Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt blodsukker vil si at konsentrasjonen energi i sirkulasjonen ligger større sammenlignet med kroppen trenger nytte av. Tilstanden heter også forhøyet blodsukker samt kan være ofte viktig for voksne og barn som lever med diabetes.
Blodsukker brukes som kraftkilde i muskler og organer. For at blodsukkeret må kunne tas inn, bruker du hormonet insulinet. Ved diabetes type 1 lager kroppen lite eller ikke eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet vanligvis dårligere, samtidig som kroppen klarer kanskje lage nok hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Høyt glukosenivå oppstår hvis kroppen ikke klarer å bruker sukker godt nok. Det kan noen ganger skje fordi det ikke har nok insulin, siden insulinet ikke virker, eller fordi behovet etter blodsukkerregulering stiger.
Et viktig råd handler om at hyperglykemi ikke nødvendigvis oppleves umiddelbart. Flere kan gå med høye målinger uten tegn. Nettopp derfor blir måling sentral, spesielt for personer som lever med diabetes.
Sukkernivået varierer med karbohydrater, aktivitet, døgnrytme, stress, feber, insulin samt kroppslige endringer. Dette innebærer at man kan ha høyt blodsukker til og med når man forsøker å leve sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Tegnene på forhøyet blodsukker kan komme langsomt. Enkelte merker nesten ingenting, men andre kjenner merkbare symptomer. Dette vil ofte føre til at tilstanden forstås først etter en stund.
Dersom forhøyet blodsukker varer over tid, kan tegnene bli sterkere. I alvorlig forhøyede blodsukkerverdier kan komme kvalme. Disse tegnene kan være akutte komplikasjoner, og skal man kontakte lege umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene til forhøyet blodsukker vil kunne skyldes mange forhold. For mennesker med diabetesdiagnose er balansen mellom mat, insulin, bevegelse og kroppens behov bli avgjørende.
Når kroppen har infeksjon produserer organismen ofte ut signalstoffer. Disse reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis man inntar mindre. Derfor blir perioder med infeksjon særlig nyttige å følge med på for personer med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at blodsukkeret blir ustabilt fordi insulinet mangler. Men er ulikheter mellom diabetes type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor må insulinbehandling brukes utenfra. Hvis insulinmengden er utilstrekkelig, vil blodsukkeret bli høyt farlig mye. Ved mangel på insulineffekt vil kroppen kunne danne syrestoffer, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken vanligvis dårligere virkning av insulin. Det vil si at insulinet ikke virker som det skal. Over tid vil kroppen også produsere ikke nok insulin. Da vil glukosenivået holde seg for høyt, særlig i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med glukose kan være ett trygt redskap for personer med diabetesdiagnose. Hvor mye man bør sjekke avhenger hverdag, og skal helst tilpasses sammen med behandler.
Kontroll vil kunne bli ekstra nyttig hvis du kjenner tretthet, når du blir febersyk, etter justeringer av kosthold, og hvis man tror at ligger høyt.
Hos flere er HbA1c i tillegg et viktig del i kontrollen. Denne målingen gir bilde av omtrent hvordan glukosenivået har vært over tid. Den erstatter ikke daglig kontroll for alle, men vil den kunne skape viktig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du kan velge ved hyperglykemi avhenger av måling og hvor høyt blodsukkeret er. Derfor bør individuelle grenser avtales sammen med diabetesteam.
Mosjon vil ofte kunne hjelpe med jevnere glukosekontroll, men kan det være avgjørende å vite når aktivitet ikke riktig. Dersom du har syrestoffer, og opplever sterk sykdomsfølelse, skal man få medisinsk vurdering.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Kosthold kan ha en rolle for blodsukkeret. Dette handler ikke nødvendigvis om man må fjerne alt sukker, men om kvalitet. Flere har nytte av forutsigbare måltider, grønnsaker, egg samt umettede fettkilder.
Karbohydrater øker glukosenivået mest direkte. Likevel kan mengde karbohydrat ha mye. Grove matvarer bidrar ofte til gjerne langsommere stigning sammenlignet med søte søtsaker. Vann kan være et enkelt alternativ dersom munntørrheten øker.
Daglige valg dreier seg i tillegg rundt søvn. Dårlig søvn samt mye belastning vil kunne gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Enkle grep click here som rolig aktivitet vil kunne gi bedre regulering i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker bør tas grundig, spesielt når nivået er veldig høyt og kommer med uvanlige symptomer. Personer som har diabetes bør ha sin avtalt plan ved ketoner.
Dette kan være klokere å heller kontakte lege før situasjonen forverres enn å for lenge. Spesielt hos insulinbehandling vil kunne mangel på insulin forverres hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler om å vaner som glukosenivået blir lettere å forstå. Det kan være ofte enkle valg brukt i hverdagen som gir best nytte.
Poenget bør være ikke null avvik, men mer stabil forståelse. Mange vil kunne få forhøyede målinger noen ganger. Dette mest nyttige er å hva du bør gjøre, hvor fort du bør sjekke igjen, og når man bør søke lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet blodglukose er hyppig hos personer med diabetes, men det bør tas på alvor. Kjente symptomer kan være dårlig sårtilheling, samtidig kan noen oppleve svake symptomer. Av den grunn blir måling tryggende.
De rådene dreier seg vanligvis rundt å medisinene, drikke tilstrekkelig vann, velge jevnt, være aktiv, følge med på blodsukkeret og kontakte diabetesteam når symptomene ikke tryggere. Ved akutte symptomer slik som tung pust, skal du søke umiddelbar profesjonell behandling.
Med rutiner vil mange kunne høyt blodsukker oppdages bedre. Dette gir bedre helse samt vil kunne redusere faren for senere følgeskader på sikt.